لما تمر بحالة من الانقباض حالة من ضيق الصدر في كل حاجه ، حاسس إن في حالة من الجفاء بينك وبين رب العالمين ، افتح علي سورة الضحى يقول الله سبحانه وتعالى والضُحى والليل إذا سجى ما ودعك ربك وما قلى ، قسم من الله تعالي بالنور والظلام انه ما جافاك ولا ابتعد عنك ، وللآخرة خير لك من الأولي ، عاقبة انقباضك عاقبة همك وألمك خير انت غافل عنه ، ولسوف يعطيك ربك فترضي ، هيعطيك الشئ الي هيراضيك ويجبر بخاطرك ، ألم يجدك يتيماً فآوى ووجدك ضالاً فهدى ووجدك عائلاً فأغني ، الله سبحانه وتعالي هو اللي رزقك قبل كده عمره ما هيغفل عنك دلوقتي علشان كده كل لما تحس بيأس افتح علي سورة الضحى وكررها ما ودعك ربك وما قلى ..