للحفاظ على ثقتك بنفسك1. **تعزيز الذات 2. **تحديد الأهداف3. **تجنب النموذجية السلبية4. **تطوير المهارات5. **المحافظة على علاقات إيجابية6. **الاعتناء بالصحة العقلية7. **تذكر النجاحات #الاميره -ايسو ##