احم نفسك من عسر الهضم في رمضان...🛡️🌙 ➖➖➖➖➖➖➖⭕سبب التغيير الجذري في مواعيد الوجبات والتنوع الكبير للأطباق في سفرة رمضان، يصاب الكثيرون في عسر الهضم. اليك كيف تتجنب الاصابة؟⭕ اتباع عادات غذائية صحيّة تحميك من عسر الهضم وتوفر لك راحة نفسية وجسدية خلال فترة الصيام. فيما يلي نصائح هامة لتجنّب، ومعالجة، الاضطرابات الهضمية خلال فترة الصيام:⬇⬇◀ لتجنب الإمساك✅-الحرص على تناول اللبن الذي يحتوي على بكتيريا نافعة تعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الغذاء وتنظم حركتها. النظام ده مع الكروفيل لطلب المنتج