⭕ افضل الاوقات للتمرين, 💭♥️⭕✔-النوع الاول :. السمين او اللي صعب ينزل دهون وهدفه يحرق دهون :يفضل يتمرن اول الصباح قبل اول وجبه.. لانه الجسم يكون استتفذ الجلكوز اللي بالدم و راح ياخذ طاقته من مخازن الدهون والجلايكوجين اللي في الجسم.💭♥️..⭕✔النوع الثاني :. الجسم المتوسط للي معتدل عنده الحرق و هدفه بناء عضل و يحرق دهون :يفضل يكون بعد اول او ثاني وجبه.💭♥️..⭕✔النوع الثالث :الجسم النحيف و هدفه يزيد وزنه والعضل :يفضل بعد ثالث او رابع وجبه وضروري بعد التمرينياخذ وجبة💭♥️