اختيارين لوجبة العشاء ملحوظة. مضاف ملح وكمون علي الزبادي وكذلك البيض ملحوظة تانية ده عشايا انهارده بالهنا والشفا عشاء بسيط وخفيف ومفيد وصحي ومتوازن