-لا تحسد الآخرين على أشياء لا تريدها.-لا تتقبل النقد من أشخاص لن تذهب إليهم لطلب النصيحة.-لا تخشَ تفويت حفلات سترغب في مغادرتها.-لا تتجادل مع أشخاص لن يستطيعوا فهمك أبدًا.-لا تصدق أي شخص يدَّعي خلو حياته من المشكلات.-لا تتخيل وجود قدر ما من المال أو النجاح أو الشهرة بإمكانه أن يحميك من الألم.-لا تعتقد وجود وجه ما أو عمل ما أو علاقة ما قادرة على حماية سعادتك.-لا تقل "نعم" للأشياء التي تتمنى رفضها.-لا تقلق إن فعلت.من كتاب الراحة_مات هيغ