لما تكون مضغوط و اعصابك مش مستحمله.. اسال نفسك:١- هل الموضوع فعلا مستاهل الضغط ده كله٢- لو محققتش الحاجه الي عملالي ضغط.. ايه الخطة البديله؟ (و فعلا اشتغل علي خطة بديله كويسه عشان تبقي معاك لو مش مكتوبلك الاولانيه)٣- هل انا عملت كل التحضيرات الي في مقدوري الذهني و الجسدي اعملها؟ قضي وقت مع نفسك و فكر في ايجابيات الاسئله دي كويس
