اكلات مع روان

1-قومى بغسل الباذنجان وتقشيره جيدًا، ثم قطعيه إلى حلقات.2-تأكدى من تنظيف قرون الفلفل جيدًا وقطعيها إلى حلقات أو شرائح طولية.3-احضرى المقلاة وسخنى الزيت جيدًا حتى يكون جاهز للقلى، ضعى شرائح الباذنجان وتابعى تحميرها حتى تأخذ اللون الذهبى.يتم قلي باقي الخضار بنفس الطريقه9-قبل أن تنضج الطماطم بدقيقتين، ضعى شرائح الباذنجان والفلفل وأصابعى البطاطس فى الصينية بشكل منظم، واتركيها على النار لمدة 4 دقائق.10-يمكنك وضع الصينية فى الفرن لمدة 3 دقائق تحتالشواية أو الاكتفاء بتسويتها على البوتاجاز. #الاكل

فوائد السمك البلطي ما يميز البلطي عن الأنواع الأخرى من المأكولات البحرية هو محتواه من فيتامين د ، والذي يصعب العثور عليه في الأطعمة، يمكن أن تساعدك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل البلطي في تلبية احتياجاتك الغذائية لدعم جهاز المناعة والأعصاب والعضلات، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم لبناء والحفاظ على ... #أكلات_الشتاء #أكلات_تراثية #الأكل_الصحي

سبحان الله وخلقنا من الماء كل شئ حي لا تنسو شرب الماء

البعد والترحيل من أصعب الأمور اللي ممكن يمر بيها شخص وخصوصا لو جت من حد ماتوقعت يعمل معاك كده