قسط#
الراحة النفسية هي الشعور بالسكينة الداخلية والطمأنينة¹. إليك بعض النصائح للحصول على الراحة النفسية:1. **النفس العميق**: قم بالتركيز على التنفس العميق للحصول على الهدوء.2. **التفكير الإيجابي**: ركز على الأفكار الإيجابية وتجنب السلبية.3. **النوم الكافي**: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.4. **النزهات والتجول**: خذ وقتًا للمشي والتجول في الهواء الطلق.5. **تقبل الذات**: قدّر نفسك وتقبل ما أنت عليه.6. **التركيز على الوقت الحاضر**: تجنب القلق بشأن المستقبل أو العودة إلى الماضي. أتمنى أن تجد
بصوا❤أنا بستخدم Money Fellows! انت كمان جرب أكبر أبلكيشن جمعيات أونلاين! نزل الأبلكيشن من هنا و استخدم كود الدعوة: pea6ikp9 وانت بتسجل بياناتك عشان تستفيد بخصم 150ج على أول قسط! https://moneyfellows.onelink.me/zsgo/pea6ikp9
الرئيس التنفيذي لإحدى الشركات الأمريكية..(ألقى خطاباً في 60 ثانية فقط) قال فيه :تخيل الحياة لعبة من 5 كرات تتلاعب بها في الهواء محاولاً ألا تقع .. هذه الكرات أحدها مطاطية والباقي من الزجاج!الكرات الخمس هي :العمل ، العائلة ، الصحة ، الأصدقاء ، الروح..ولن يطول بك الحال قبل أن تدرك أن (العمل) عبارة عن كرة مطاطية كلما وقعت قفزت مرة أخرى ، بينما الكرات الأخرى مصنوعة من زجاج ، إذا سقطت إحداها فلن تعود إلى سابق عهدها!! .. وستصبح إما معطوبة ، أو مجروحة ، أو مشروخة ، أوحتى متناثرة.عليك أن تعي ذلك ، وأن تجاهد في سبيله..أدر عملك بكفاءة خلال ساعات العمل ، واخرج وقت الانصراف لتكون مطمئناً بإخلاصك .. وأعط الوقت اللازم لعائلتك ، وأصدقائك ، وخذ قسطاً مناسباً من الراحة ، واهتم بصحتك فإن ذهبت فمن الصعب أن ترجع كما كانت
نسخ الرابط