النوبه#
لـُون الـنيـل من سماركـ ، ياسـمـره وفـارده شـالكـ ♥ 🎶 #النوبة 🔺🔻
◄ متى يجب عليك الاستعانة بالطبيب؟1- إذا حدث التشنج لأول مرة.2- إذا كان المصاب مريضا بالسكر أو فى حالة الحوامل.3- إذا كان التشنج يحدث أثناء النزول فى المياة.4- إذا استمرت النوبة لمدة (2-5) دقائق.5- إذا لم يعد المصاب إلى حالته الطبيعية بعد النوبة.◄ الوقاية من التشنج :شرب كمية كافية من الماء وكمية الماء المطلوبة للشخص الواحد تختلف باختلاف (العمر والجنس ووزن الجسم، حالة الطقس، الطعام ، الوضع الصحي والدواء الذي يتناوله).من المهم ان نتذكر انه لمنع تشنج العضلات يجب الحفاظ على توازن السوائل في الجسم والشرب قبل التمرين واثناءه وبعده.تمارين اطالة العضلات قبل وبعد النشاط العضلي تخفف من احتمالات الاصابة بالتشنج. يمكن الوقاية من التشنجات اثناء النوم عن طريق اطالة ومط العضلة قبل النوم او بدلا من ذلك يمكن القيام بنشاط بدني بسيط لعدة دقائق، وهي خطوة اظهرت فاعليتها في الحد من التشنجات الليلية.يتبع»»»»»»»»»»
منجم جبل السكري أحد أكبر 10 مناجم ذهب على مستوى العالم وهو أكبر منجم ذهب مكشوف على مستوى العالم.ومكشوف بمعني انه علي الطبقة السطحية لطبقة الصخور وليست في عروق عميقة، يقع في المنطقة الواقعة في صحراء النوبة وعلى بعد 30 كيلو متر جنوبي مرسى علم في محافظة البحر الأحمر ولا يحتاج الوصول إليه سوي طحن الصخور وإستخراج الذهب منهاوالصخور موجودة على سطح الأرض مباشرة اي سطح القشرة الارضية بالإضافة إلى كتلة من الذهب وزنها مليون طن ذهب، يقدر ثمنها بحوالي 20 تريليون دولار ويعد ذهب منجم السكري من أجود أنواع ال
نسخ الرابط