ذاتك#
كيف تحب نفسك* لا تنتظر بأن تصبح أحسن أو تصل الى الصورة التي تريدها أو تنتظر خسارة الوزنك....أو أن تحصل على وظيفه جديدة أو تصل الى هدفك... أو تحقق العلاقه التي تريد - أحب نفسك الآن . * سامح نفسك، دع الماضي يذهب، مواقفك من الماضي و ردود افعالك كانت نتيجه أفضل ما كنت تملك من وعي ومعرفه وفهم .الآن أنت تغيرت.تغير فهمك ووعيك و معرفتك لذا لا تفكر في مواقف سابقه كنت فيها مختلفا ! *لا تنتقد ذاتك: الانتقاد لا يغير شئ، يجب أن ترفض انتقاد الذات وأقبل نفسك بالضبط كما أنت . * كن لطيف مع نفسك ، كن صبور مع نفسك عندما تتعلم شيء جديد ،أحب نفسك كما تريد لغيرك ان يحبك؟* تخلص بلطف من الأفكار التي تجعلك تكره نفسك، الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالأصل لا يتقبل افكاره ، لذا تخلص من هذه الافكار.* و أخيرا اهتم بجسمك ، تعلم أشياء في التغذيه وأهميتها للجسم تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعه، تعلم ماهي التمارين المناسبه لك والتي تحقق لك المتعة # لويز هاي
#نصائح مهمة في علم النفس : ⭕1-لا تلح على أحدهم بأن يستمر بالحديث معك: إن كان يريد هو يتكلم معك ...؟⭕2_لا تعطي فرصة ثانية لشخص باعك وتغير عليك😔⭕3,لا تصالح وتتأسف لشخص أخطأ معك لمجرد أنك تحبه: لأنه لو يحترم وجودك ويحتاج اليك ما غاب عنك؟!⭕4_اعلم أن الحياة تصنعها المواقف ولابد ان يكون القلب قوي والموقف أقوى والعقل يحفظ كرامتك وذاتك: بهذا تعز نفسك وترفع من شأنك وتصنع من وجودك حياة و مملكة يحترم قوانينها الجميع.؟؟⭕5-لا تتصل بشخص أكثر من مرتين ولا تستمر في إرسال رسائل لم يرد عليها: وعدم احترامها؛ يكفي أن تبعثها مرة واحدة⭕6-لا تكلم شخص على التواصل الاجتماعي كثيرا : لو كان يريد أن يتواصل معك لما إنشغل بغيرك.📳📴⭕7_لا تبحث عن أشخاص إختفوا فجأة من دون مقدمات: لأنهم لو كانوا يريدونك لبقوا معك.؟⭕8-نفسياً: أن الكلمات الجارحة سميت جارحة لأنها تسبب جروحاً حقيقية بالدماغ: فتتلف بعض الخلايا وتسبب عطل في التفكير. . ولهذا يعاني الشخص المجروح: الاماً نفسية و شعوراً سلبياً و إحباطاً نفسياً..فانطق جمالاً أو تجمل بالسكوت ..!!———-
نسخ الرابط