مغنى

➖اعراض نقص المغنيسيوم ( Mg)🔹الم وتشنجات في العضلات🔹عدم انتظام بضربات القلب🔹ارق وعدم انتظام النوم🔹الصداع ويستمر لفترات طويلة🔹فقدان الشهية🔹خدران الاطراف🔹التقيء واللعيان➖أهمية فحص المغنيسيوميعد المغنيسيوم من المعادن المهمة التي تحافظ على العظام وقوتها , ويساعد في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم ويساعد الجسم على انتاج الطاقة➖يعتبر فحص المغنيسيوم من الفحوصات التي لا تحتاج الى صيام➖يتراوح المعدل الطبيعي للمغنيسيوم في الدم ما بين mg/dl 1.7 - 2.1

فوائد الذرة الصفراء المسلوقة:¤ تخفض من مستوى الكولسترول الضار في الجسم ، وذلك لاحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، والدهون ، كما تقوم برفع الكولسترول النافع في الدم. ¤ تخفف من احتمالية الإصابة بسرطان القولون. ¤ تساعد في بناء الخلايا الجديدة في الجسم ، خاصة خلايا جسم المرأة في فترة الحمل ، وأثناء الولادة ، وذلك لاحتوائها على الفولات. ¤ تحارب الأمراض التي تصيب الجسم ، كما أنّها تقوي جهاز المناعة في الجسم ، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج ، والبوتاسيوم ، والمغنيزيوم ، فيتامين أ. ¤ تمنع من التعرض إلى الالتهابات في المثانة البولية.¤ مهدئة للأعصاب. ¤ تعالج مرض النقرس ، والتهاب المفاصل.¤ منشّطة للجسم. ¤ تمنع القيء ، والغثيان.¤ تمنع النزيف. ¤ مدرّة للبول ، كما أنه مفتت للحصى المتراكمة على الكليتان. ¤ تساعد في عملية التمثيل الغذائي ، وذلك لاحتوائها في فيتامين B1.¤ تساعد في وظائف الجسم الفسيولوجية ، وذلك لاحتوائها على فيتامين B5. ¤ تمدّ الجسم بالطاقة ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.