يوجد العديد من الطُرق التي تساعد على التحكم في القلق وتقليل تأثيره السلبي على الفرد، مثل تحديد الأفكار المزعجة وطرق التعامل معها. لكن لا يمكن التقليل من المعاناة من إضطراب القلق. إذا كنت تعاني من القلق المستمر مع مرور الوقت وحاولت من خلال إستراتيجيات عدّة مساعدة نفسك ولم تنجح، من الأفضل طلب المساعدة من متخصصين في مجال الصحة النفسية لمتابعة العلاج والتحسن. #باز_يجمعنا #lebanon #beirut #lebaneselira #depression #zaynab_dib #explore #instagram #smallbusiness #psychology #psychotherapy #psychiatry #artist #dubai_marina #selfcare #selflove #mentalhealthawareness #saudiarabia #lifechangingopportunity #loveyourself #mentalhealthquotes #kuwait #egypt #iraq # #الكويت #لبنان #mentalwellbeing #lifechallenge #dubai #saudiarabia #lifestyle #صحة