شو نعمل ب عزايم رمضان او البوفيهات المفتوحة 🤔، اولاً : لازم نلقي نظره عامه ع جميع الاطباق بعدها نختار شو رح نحط بصحنا و من الضروري نراعي توازن المجموعات الغذائية من نشويات ، بروتين و خضار بكميه مناسبة وكمية قليلة من الدهون الصحية 👌 بالنسبة للحلويات الافضل قطعة صغيرة بحجم نص الكف بعد ٣ ساعات من تناول وجبة الافطار ، لكن اذا رح ناخدها مباشره لازم ناخدها بعين الاعتبار و نختصر من النشويات 🙌و بالعافية❤️