#فيتامين #فيتامينc_الطبيعي #فيتامينات فيتامين c في جسم الإنسانأعراض النقص وماهي المصادر الطبيعية ل فيتامين cالإحتياج اليومي التقريبي لكل من الرجال والنساء للحفاظ على صحة مستدامة يجب علينا بالاهتمام بالعناصر الصغرى وإن لم تتوفر المصادر الطبيعية عليكم بالمتممات الغذائية كل شخص حسب تحاليله ونسبة النقص عنده معكم أخوكم محمود خبرة في مجال التدريب الرياضي والتغذية الرياضية والعلاجية نتشرف بتقديم كل ماهو مفيد لكم ونتشرف بكم ضيوف جميعاً ⚘⚘⚘