الشهية هي الرغبة أو الرغبة في تناول الطعام. يتأثر مستوى الشهية بعوامل عدة، بما في ذلك العوامل النفسية والفسيولوجية. العوامل النفسية مثل الإجهاد، والمزاج، والعادات الغذائية يمكن أن تؤثر على شهية الشخص.من الناحية الفسيولوجية، يتحكم الجهاز الهضمي والهرمونات المشاركة في التحكم في الشهية. هرمونات مثل الليبتين والغريلين تلعب دورًا في تنظيم الشهية والشبع. كما يمكن أن تؤثر حالات الصحة، مثل الأمراض المزمنة أو الأمراض النفسية، على شهية الفرد.تحافظ نمط حياة صحي، بما في ذلك تناول وجبات متوازنة وممارسة النشاط البدني، على توازن الشهية. #الشهية #الصحة #نزول_الوزن_الصحي