لوجبة #إفطار صحية ومغذية، جرب تحضير أومليت البيض الأبيض مع الخضار. ابدأ بفصل البياض عن الصفار واخفقه حتى يصبح خفيفاً. في مقلاة غير لاصقة ساخنة، قم بقلي مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، والبصل حتى تصبح طرية ولكن لا تزال حية. اسكب البياض المخفوق فوق الخضار، مما يسمح له بالتماسك عند الحواف قبل طي الأومليت بلطف إلى النصف. هذا الطبق الغني بالبروتين لا يقدم فقط تفجيرًا من النكهات ولكنه أيضًا يقدم وجبة منخفضة السعرات الحرارية وعالية القيمة الغذائية لبداية يومك. قم بتخصيص الوصفة بأعشابك وتوابلك المفضلة لطبق لذيذ إضافي. ما هي التغييرات التي ستضيفها إلى أومليت البيض الأبيض مع الخضار لتجعلها فريدة من نوعها؟