تعلمي كيف تسدّين شهيتك بوصفات طبيعية:رمان وكمون:قومي بغلي ملعقتين صغيرتين من الكمون والزنجبيل المطحون، وحفنة من حبوب الرمان في 4 أكواب من الماء. اتركي الخليط يغلي ثم اتركيه لمدة خمس دقائق. يمكنك شرب هذا المشروب اللذيذ قبل الوجبات بـ30 دقيقة.نعناع وشمر:اخلطي حفنة من النعناع المفروم مع الشاي الأخضر، وحبوب الشمر، وبذور الكتان. ضعيه في كوب ماء واتركيه جانباً لمدة ساعتين. بعد التصفية، يصبح هذا المشروب جاهزًا للشرب قبل الوجبات.تجمع هذه الوصفات بين فوائد الأعشاب والفواكه لتحقيق التوازن وتقليل الشهية بشكل طبيعي. استمتعي بمساعدة الطبيعة في تحقيق أهدافك للحفاظ على صحتك ولياقتك. #سد_الشهية #تغذية_صحية