استفد إلى أقصى حد من فنجان قهوتك! ☕️💡 يوصى دكتور شارما بتناول القهوة السوداء في الصباح أو خلال النهار، ويمكنك أيضًا الاستمتاع بها قبل ممارسة التمارين للحصول على دفعة طاقة إضافية. لكن حذاري! 🚫🌙 تجنب شرب القهوة السوداء في الليل قبل النوم لتجنب التداخل مع نومك. اختر الوقت المناسب واستمتع بفوائد قهوتك بحكمة. #نصائح_صحية #قهوة #روتين_يومي