استمتع بوجبة خفيفة وصحية مع سلطة البروكلي بالكينوا! 🥗✨- المكونات: - رأس بروكلي (مقطع وردات) - كوبان كينوا - حبة خيار (مفروم) - كوب بندورة كرزية (مقطعة) - تلت كوب حبوب عباد الشمس - ربع ملعقة صغيرة ملح - ربع كوب ماسترد (للصلصة) - 3 ملاعق كبيرة خل أبيض (للصلصة) - ربع كوب زيت زيتون (للصلصة) - ملعقة صغيرة عسل (للصلصة)- طريقة التحضير: 1. اسلقي الكينوا في 4 أكواب من الماء حتى تنضج لمدة 20 دقيقة. 2. اخلطي مقادير الصلصة جيدًا واتركيها جانبًا. 3. ضعي البروكلي في محضرة الطعام لمدة 15 ثانية حتى يفرم جيدًا. 4. انقلي البروكلي المفروم لطبق وضعيه بالمايكرويف لمدة دقيقتين. 5. في طبق عميق للتقديم، اخلطي الكينوا والخيار وبذور عباد الشمس والطماطم والملح والبروكلي. 6. وزعي الصلصة فوق الخليط وقدميها باردة.استمتعي بتناول وجبة خفيفة مليئة بالمغذيات والنكهات الرائعة! 😋🌿 #سلطة_صحية #وصفات_خفيفة #تغذية_صحية