تصنيف الفيتامينات يلعب دوراً حيوياً في صحة الإنسان. تُقسم الفيتامينات إلى فئتين رئيسيتين حسب طريقة الامتصاص:الفيتامينات المائية: تشمل ثلاثة عشر نوعًا، يتم امتصاصها وإخراج الكميات الزائدة منها عن طريق الإخراج. ضرورية للوظائف الحيوية وتعزيز الصحة العامة.الفيتامينات الدهنية: تتميز بتذوبها في الدهون وامتصاصها في منطقة الأمعاء. يتطلب تنظيم استهلاكها لتجنب التراكم ومشاكل الصحة.ضبط التوازن بين الفيتامينات ضروري لضمان توفير الاحتياجات اليومية والوقاية من مشاكل صحية. استمتع بفوائد التنوع الغذائي والتغذية السليمة لضمان استفادة جسمك من أقصى إمكانيات الفيتامينات. 💊🥦 #تغذية #صحة_عامة