استفد من فوائد الشمر في رحلة التنحيف! 🌿🏋️‍♂️ كوب واحد من الشمر الطازج يحتوي على 13 سعرة حرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يسعى لفقدان الوزن. بالإضافة إلى الألياف التي تمنح شعورًا بالشبع، فهو يحتوي على 3.1 جرام من الألياف لكل 100 جرام، تلبية لثمانية بالمئة من احتياج الجسم اليومي.زيت الشمر له دور إيجابي في تحسين عملية الهضم وتسريع حرق الدهون، مما يسهم في تنظيم الشهية. تجارب عديدة أظهرت أن الوجبات التي تحتوي على زيت الشمر تقلل من تناول الطعام. يحتوي الزيت أيضًا على الميلاتونين الذي يسهم في تنظيم النوم والسيطرة على زيادة الوزن. استمتع بفوائد الشمر في رحلتك نحو الصحة والرشاقة! 💪✨ #تنحيف #فوائد_الشمر #صحة_ورشاقة