استمتع بفوائد الزعتر! 🌿💚 يُعدّ الزعتر مصدرًا غنيًا بفيتامين C، حيث يحتوي 100 غرامٍ منه على 160 مليغرامًا، أي 178% من الكمية اليومية المُوصى بها. هذا العشب اللذيذ ليس فقط يُضيف نكهة رائعة إلى الأطعمة بل يمدك أيضًا بفوائد صحية متعددة. بالإضافة إلى فيتامين C، يحتوي الزعتر على فيتامين A، والنحاس، والحديد، والمنغنيز، والألياف الغذائية.تعد الألياف الحيوية في الزعتر جيدة لصحة الجهاز الهضمي، كما أنها تلعب دورًا في دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. الزعتر يمتاز أيضًا بخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتساهم في تقوية جهاز المناعة.سواء كان في الطهي أو في تحضير المشروبات، اجعل الزعتر جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لتحظى بفوائد الصحة والنكهة الرائعة. 🌿🍲 #الزعتر #فيتامين_C #الصحة_العامة