الكستناء تعتبر واحدة من الفواكه الشتوية اللذيذة والمغذية، وتحمل العديد من الفوائد الصحية: **غنية بالفيتامينات والمعادن:** - تحتوي الكستناء على كميات هامة من فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين B2، والتي تعزز صحة الجهاز المناعي وتعمل على تحسين الأداء العصبي والأيض. **مصدر جيد للألياف:** - تحتوي الكستناء على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، وتساعد في تحسين صحة القلب. #الكستناء
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
الكستناء تعتبر واحدة من الفواكه الشتوية اللذيذة والمغذية، وتحمل العديد من الفوائد الصحية: **غنية بالفيتامينات والمعادن:** - تحتوي الكستناء على كميات هامة من فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين B2، والتي تعزز صحة الجهاز المناعي وتعمل على تحسين الأداء العصبي والأيض. **مصدر جيد للألياف:** - تحتوي الكستناء على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، وتساعد في تحسين صحة القلب. #الكستناء