✨ازاي تخس 6كيلو دهون في شهر رمضان ؟...بعض الناس فاكرة أن شهر رمضان هيتخنهم بس بالعكس انت اللي بتختار انك تتخن أو تنزل في رمضان ...بسبب العادات الخاطئه بس ممكن تتخن في الشهر دا و تطلع منه بكرش ...و لو غيرت شوية حاجات هتطلع منه فورمة جامدة 😉 ...✅اصحي بدري و بلاش نوم كتير هيجبلك وخم و هتحس طول الشهر بخمول ...✅انزل اتمشي مشي سريع قبل الفطار بنص ساعه جنب البيت أو ممكن تعمل cardio low impact أو شويه تمارين و حركه خفيفه جدا مش لازم جري ولا نط حاجات خفيفه بس حاول تكون نص ساعه او اكتر...✅هنفطر ع
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
✨ازاي تخس 6كيلو دهون في شهر رمضان ؟...بعض الناس فاكرة أن شهر رمضان هيتخنهم بس بالعكس انت اللي بتختار انك تتخن أو تنزل في رمضان ...بسبب العادات الخاطئه بس ممكن تتخن في الشهر دا و تطلع منه بكرش ...و لو غيرت شوية حاجات هتطلع منه فورمة جامدة 😉 ...✅اصحي بدري و بلاش نوم كتير هيجبلك وخم و هتحس طول الشهر بخمول ...✅انزل اتمشي مشي سريع قبل الفطار بنص ساعه جنب البيت أو ممكن تعمل cardio low impact أو شويه تمارين و حركه خفيفه جدا مش لازم جري ولا نط حاجات خفيفه بس حاول تكون نص ساعه او اكتر...✅هنفطر ع