انت فاكر مصاريف البيت و البامبرز والكشف والهيصه دي كلها لو مكنتش متجوز كانوا هيبقوا معاك وزمانك كنت شايلهم في البنك..انت غلبان اوويانت متعرفش ان المعونه علي قدر المؤونه وانك مجرد وسيله لتوصيل الارزاق لاهلك ..بيك او من غيرك رزقهم هيوصلهم ولكن ربنا اعطاك شرف السعي علي نفسك و عليهم ...غيرك معاه بس مش قد المسؤليه👌👌 #ابن_اصول
✨ازاي تخس 6كيلو دهون في شهر رمضان ؟...بعض الناس فاكرة أن شهر رمضان هيتخنهم بس بالعكس انت اللي بتختار انك تتخن أو تنزل في رمضان ...بسبب العادات الخاطئه بس ممكن تتخن في الشهر دا و تطلع منه بكرش ...و لو غيرت شوية حاجات هتطلع منه فورمة جامدة 😉 ...✅اصحي بدري و بلاش نوم كتير هيجبلك وخم و هتحس طول الشهر بخمول ...✅انزل اتمشي مشي سريع قبل الفطار بنص ساعه جنب البيت أو ممكن تعمل cardio low impact أو شويه تمارين و حركه خفيفه جدا مش لازم جري ولا نط حاجات خفيفه بس حاول تكون نص ساعه او اكتر...✅هنفطر ع
نسخ الرابط