3 نصائح مفيدة لتحسين صحتك خلال الشهر الفضيل✔️ شرب كمية كافية من الماء خلال السحور والإفطار لمنع الجفاف وضمان الترطيب الجيد للجسم.✔️ تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والدهون الصحية لتوفير الطاقة والشبع طوال اليوم.✔️ تقليل تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة والملح، وتفضيل الأطعمة الطبيعية والمغذية.يرجى مشاركة المنشور لتعم الفائدة. #صحتك_ثروتك #مكملات_غذائيه