نسخ الرابط
ماهو الوقت المناسب لاجراء الرياضه لاجل تنزيل الوزن؟
224
جواب
224
جواب
Hanaa abdaleem
منذ شهر
أفضل وقت لممارسة الرياضة من أجل خسارة الوزن يعتمد على جدولك اليومي وتفضيلاتك الشخصية. ومع ذلك، من الأفضل أن تمارس الرياضة في الصباح الباكر أو في فترة ما بعد الظهر. ممارسة الرياضة في الصباح الباكر يمكن أن تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية طوال اليوم. أما في فترة ما بعد الظهر، فقد تكون لديك مزيد من الطاقة والتحفيز لممارسة الرياضة. الأهم هو أن تجد وقتًا يناسبك ويتناسب مع جدولك اليومي، وأن تستمتع بالتمارين التي تقوم بها.
أفضل وقت لممارسة الرياضة من أجل خسارة الوزن يعتمد على جدولك اليومي وتفضيلاتك الشخصية. ومع ذلك، من الأفضل أن تمارس الرياضة في الصباح الباكر أو في فترة ما بعد الظهر. ممارسة الرياضة في الصباح الباكر يمكن أن تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية طوال اليوم. أما في فترة ما بعد الظهر، فقد تكون لديك مزيد من الطاقة والتحفيز لممارسة الرياضة. الأهم هو أن تجد وقتًا يناسبك ويتناسب مع جدولك اليومي، وأن تستمتع بالتمارين التي تقوم بها.