س١ - لماذا نبدأ بالشعور بالإكتئاب و القلق غالبا في العمر بين ال20 وال30 عاما ؟ في عمر ال25 يكتمل تكون الجهاز العصبي و الانسجة العصبية في جسم الانسان ، الادراكات تكبر و بالتالي يبدأ عقلنا بأخذ كل شيئ بشكل جاد و بمنظور آخر فجأة و يحتاج بعض الوقت للتاقلم في هذا العمر خاصة مع وجود المشكلات والاخفاقات خلال هذه الفترة. س٢- لماذا يشعر بعضنا بالقلق ليلا ؟ و البعض الاخر عند الاستيقاظ و قسم اخر عند غروب الشمس ؟ الامر مرتبط بشكل كبير بالضوء و فترات اليوم المختلفة ، الشخص القلق او المتعرض لموجات الاكتئاب او الحزن يبدأ عند الاستيقاظ بالتاقلم مع اليوم الجديد الذي يترجم عقليا بانه ضوء النهار، لكن عندما تحل فترة الليل يبدا هذا الشخص بالشعور بان التاقلم على وشك الذهاب، و ان فترة جديدة قادمة من موجات حزن و قلق جديدة.س٣- لماذا يحصل هذا لي ولا يحصل لشخص اخر ؟ كن على ثقة ان الجميع اختبر هذه التغيرات في فترة ما من حياته ، لكن تعامل كل شخص معها كان مختلفا و محكوما بظروف اخرى. انت لست مصابا بلعنة او ماشابه.س٤- هل يوجد علاج كيميائي فعال للاكتئاب ؟ عمليا و على المدى الطويل لا يوجد اي دواء عدا العلاج المعرفي و النفسي، الدواء باستطاعته المساعدة في فترات محددة لكن استخدامه بشكل مطول بدون اشراف طبي سيجعل الجسم يتوقف عن تمييزه كمادة فعالة مما يجرنا لخطر الادمان. س٥- لماذا اريد ان اقرأ مثل هذه المعلومات المحزنة عن الاكتئاب و القلق ، ما الفائدة في ذلك ؟ هذا جزء من العلاج المعرفي يا صديقي.س٦- ماذا افعل ؟ كيف اتصرف ؟ هذا يعتمد بشكل كبير على وضعك الخاص المتعلق بالقلق او الاكتئاب ، يمكنك البدء بالا تجزم بشكل مباشر بانك مصاب به، فذلك يحتاج تشخيص طبيب مختص بناء على دراسة عميقة.. لكن لا خطأ من الوقاية بالتأكيد .س٧- كم سيستمر هذا ؟ يوم، شهر، سنة .. بناء على تعاملك الصحيح معه و المساعدة التي قد تتلقاها خلاله اذا لم تتمكن من الوصول لطبيب بسبب الظروف المادية او عامل الوقت، حاول ان تصل لمريض شفي منه .. في كثير من الحالات يعرف المريض اكثر من الطبيب نفسه عن الاعراض التي قد تصيبك، تكوين صداقات في هذا المجال قد يكون لها مفعول مدهش. #تقبل_نفسك #علم_النفس
من قصص تولستوي بالغة القصر:كان طاه يُعد الغداء؛ كانت الكلاب مضطجعة عند باب المطبخ. ذبح الطاهي عجلا ورمی أحشاءه في الفناء. تلقفته الكلاب وأكلته وقالت: إنه لطاه ماهر، إنه يحسن الطبخ.بعد فترة، كان الطاهي يقصم حمصاً، ويقشر بصلا وفجلا، رمى الفضلات إلى الخارج. فتهافتت الكلاب عليها؛ ثم شمرت أنوفها وقالت:- لقد ساء صنيع طاهينا. كان، من قبل، يحسن الطبخ؛ أما الآن فلا خير فيه.لكن الطاهي لم يصغ إلى الكلاب وصنع طعامه كما يهوى. أسياده هم الذين كانوا يأكلونه ويقدرونه، لا الكلاب. #صالون_باز | #أدب_وثقافة
نسخ الرابط
#فيلم_السهرة #Flypaper عمليتا سرقة مختلفتان في آن واحد، 5 مجرمين، بنك واحد، قتيل واحد، و 8 رهائن. لو كنت ترغب بقضاء ساعة ونصف من التسلية والضحك والاستمتاع بالآكشن وغرابة الأطوار، لا تفوت هذا الفيلم، والذي يجمع خليطاً من الآكشن وآغاثا كريستي وشيرلوك هولمز وعمليات السطو والتفجيرات مع الكثير من الكوميديا المرافقة. #سينما_باز #هوليود_باز
نسخ الرابط
مقبرة إحدى أجمل وأهم النساء في التاريخ الملكة نفرتارى /وادى الملكات/واسمها يعني جميلة جميلات الدنيا أو المحبوبة التي لا مثيل لها¶ تعتبر أجمل مقبرة فى الدنيا عثر عليها حتي الآن المقبرة لم يعاد تلوينها ولكن تم إظهار الوانها الخلابة بمهارة عجيبة. • الملكة نفرتاري زوجة الملك رمسيس الثاني وهي الزوجة الرئيسية التي عشقها الملك الذي حكم من عام 1279 إلى عام 1213 قبل الميلاد. وهي المرأة الوحيدة التي بني لها الملك رمسيس الثانى معبداً خاصا بها بجوار معبده في أبو سمبل #هنا_القاهرة #الحضاره_المصريه
نسخ الرابط