Zainab Shendy

.🐎 نملة: غيرت مسار جيش........ 🐎 وهدهد: تسبب في إسلام أمة............ 🐎 وفيل: رفض هدم الكعبة.............. 🐎 وغراب: علم الإنسان كيفية الدفن...................🐎 وحوت: رفض هضم نبي... 🐎 وناقة: كانت معجزة نبي....... 🐎 وحصان: حمل فوق ظهره أنبياء........... 🐎 وبقرة: أمر بذبحها نبي.............. 🐎 وثعبان: كان معجزة نبي................ 🐎 وكبش: فدى نبي... 🐎 وكلب: كان معهم بالكهف...... 🐎 وبعوضة: ذكرها الله بكتابه......... 🐎 وحمار: أماته الله هو والنبي ، ثم بعثه هو والنبي............ 🐎 ونعجة: ضرب بها مثل لنبي............... 🐎 وقطة: أدخلت إمرأة النار...................🐎 وضفادع وجراد وقمل: كانوا عقاباً من الله................🐎 وأنت يا إبن ٱدم: إيه دورك في الحياة ؟؟ 🌴☀. أذكروالله 🖋️ـ

اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد إلى ما لا نهايه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره وشكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره وشكره الغافلون اللهم آمين يارب العالمين

🔴 ماذا يحتاج الجسم لبناء العضلات و حرق الدهون ؟👌👌👌 ماذا تعني الكربوهيدرات ؟◾كارب (اختصار كربوهيدرات) يعني 👈👈نشويات◾افضل كربوهيدرات هو المعقد لانه ياخد وقت كبير في الهضم فلن نحس بالجوع سريعا.◾اكتر مصادر كارب مفيدة (الأرز.. البطاطا.. الشوفان.. الخبز الكامل ....).والمكملات الغذائية ماذا يعني بروتين ؟◾بروتين يعني اي مادة تدخل بعد الهضم في بناء جسمك مثل (الدجاج .. اللحم ..الأسماك .. البيض .. الألبان .. الجبن .. البقوليات مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا)و المكملات الغذائية