مفيد

تقاويم مفيدة

الغذاء هو الوقود الذي يحتاجه جسمك للعمل بشكل صحيح والحفاظ على صحة بشرتك. جرب إضافة هذه الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة لإنتاج الكولاجين إلى نظامك الغذائي وشاهد الفرق في صحة بشرتك وشبابك!☀☺ #صحتك #النظام_الغذائي #الكولاجين

هل تعلم لماذا الشوكولاته الدارك (الداكنة) مفيده لعبه كمال الاجسام ؟؟؟تعد من فوائد الشوكولاتة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام تقليل استهلاك الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة ما يزيد من كفاءة الرياضيين ويحسن أداءهم، وذلك من خلال تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك الموسع للأوعية الدموية بفعل مادة الإيبيكاتشين (بالإنجليزية: Epicatechin) وهي نوع من الفلافانول موجود في الشوكولاتة خاصة الشوكولاتة الداكنة.

#معلومة_مهمه أعشاب مفيدة لتخفيف آلام البطن 🍃▫️البابونج و اليانسون : لتخفيف الإنتفاخ و الغازات ▫️النعناع : يهدئ المعدة و يحسّن من الهضم ▫️القرفة: لتهدئة التلبكات المعوية▫️شاي الأعشاب و الزهورات : لتخفيف آلام القولون العصبي وتهدئته▫️شاي الشمر : طارد للغازات وعلاج لإمساك