نسخ الرابط
بديع نجم
Fitness Coach | PT Taekwondo 4th Dan| Kickboxing 1st Dan .BA. Sports Science .
كما كتبها لي #والدي عن أرض الزيتون : "هم لا يعرفون قوانين السماء .. ولا يعرفون أن القدس فوق قوانين الدنيا ما عرفوا أن المئذنة لا تسقط تحت السيف .. ولكن السيف ينكسر تحت المئذنة القدس ما كانت يوماَ إلْا عاصمة القلوب المؤمنة .. لم تنم عيون العاشقين عن القدس .. مصونة هي القدس الطاهرة .. ومهما ظنوا أشرارهم فإن الشرارة ستحرق أفكارهم .. ومهما امتلأت قلوبهم بالغرور فالنصر قادم وسيشع النور .. من كل ذرة تراب فوق ارض القدس "" أولى القبلتين أرض الحقيقة والجمال والإيمان والنور " .
● صور لبعض تمارين الاطالة التي تطوّر وتحسّن من عنصر المرونة احد اهم عناصر اللياقة البدنية !! ● Pictures for some stretching exercisesthat improve flexibility .. One of the most important Elements of fitness ! #مصدر_طاقتنا_حركتنا #تمارين_الإطالة #بديع_نجم #Stretching_Exercises
حزينةٌ عيناكِ، يا مدينةَ البتول ، يا واحةً ظليلةً مرَّ بها الرسول ..يا بلد السلام والزيتون . #القدس #المسجد_الأقصى #انقذوا_حي_الشيخ_جراح #فلسطين #GazaUnderAttack #savesheikhjarrah #palestineunderattack
شو ممكن يصير اذا خففت من السكّر ؟؟ 🤔 #مصدر_طاقتنا_حركتنا #تخفيف_السكّر #بديع_نجم #sugar #fatloss
نسخ الرابط