بديع_نجم#
● صور لبعض تمارين الاطالة التي تطوّر وتحسّن من عنصر المرونة احد اهم عناصر اللياقة البدنية !! ● Pictures for some stretching exercisesthat improve flexibility .. One of the most important Elements of fitness ! #مصدر_طاقتنا_حركتنا #تمارين_الإطالة #بديع_نجم #Stretching_Exercises
شو ممكن يصير اذا خففت من السكّر ؟؟ 🤔 #مصدر_طاقتنا_حركتنا #تخفيف_السكّر #بديع_نجم #sugar #fatloss
اصدقائي ❤ اليوم عنا تمارين لطيفة بتأدّيها بأي مكان وبأي وقت ، وممكن تأديها بالمطاط او بدون الحبل المطاط 🔥 عنا 5 تمارين كالآتي :My friends❤️Today we have light exercises which you can do everywhere, anytime and with or without using the band 🔥So Here are the 5 exercises:1️⃣ Band Squat 4×122️⃣ Band Lunge 3×153️⃣ Band deadlift 3×15 4️⃣ Band Bridge 3× 155️⃣ Band calf press 3×15 http://myurls.co/badeenajem" style="color:#ff5a5a; " href="http://myurls.co/badeenajem" target="_blank">http://myurls.co/badeenajem> #مصدر_طاقتنا_حركتنا #خليك_بالبيت و #تمرن_بالبيت #بديع_نجم #workout #fitness #training #sport #coach #endurance #muscles #power #hypertrophy
نسخ الرابط