Coach Eman

‏‎25 | ‎ #رمضان 🌙 .اللهُم بلِّغنا ليلة القدر و اكتُبنا من عُتقائك من النار ، يارب لا تُخرجنا من هذا الشهر إلا وقد غفرت لنا ذنوبنا ، وفتحت لنا أبواب الرزق والسعادة ، اللهم إنك عفوٌ تُحب العفو فاعفُ عنا .

🔗 ‏أعداء صحتك ووزنك وبطنك👇🏼• السكر ثم السكر • الدقيق والحبوب المكررة• الزيوت المهدرجة • الزيوت النباتية غير المشبعة • الأكل والنقنقة طول الوقت• الخمول و عدم الحركة • التوتر والنوم السيء لا تاخذ ورقة بها نظام غذائي لتنحف كم كيلو وأنت لم تفكر جديًا في تغيير "أسلوب حياتك"فلن يفيدك ذلك بشي ،،، #كوتش_ايمان #غير_عاداتك_بتتغير_صحتك

‏18 | رمضان 🌙اللهم أنزِل طمأنينتك على كل قلب أرهقته الحياة ،وأنزِل عافيتك على كل مريض يشكو التعب ،وأنزِل رحمتك على من سكنوا تحت الثرى . #رمضان_كريم