Fahad Abdullah

ما بدخلش سباق خسران وانا من أنصار راحة البال، لو حضرتك شايل أحدث موبايل ولو أنا قادر أجيبه مش هجيبه علشان أبهرك، مش بجاري الموضة ولا بدخل في سباق مين أجمد ومين أحسن أنا راضي بنفسي وبذوقي، لو بتعمل حاجة بداعي إنك تعاندني هتكتشف إني مش هردهالك ولا مهتم بالحاجة دي أصلا ولا بيك، دا حتى الحاجة اللي بيبقا عليها زحمة ما بلتفتش ليها أنا أكبر منك ومنها وشاري نفسي وراحة بالي.

فمن فوائد المشمش المجفف المساعدة بشكل واضح في إدارة مرض السكري وتقليل الالتهاب، ويحتوي المشمش المجفف على الحديد والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات A وC وE، علاوة على ذلك، فهو مصدر غني للطاقة، ويلعب المحتوى العالي من الألياف في المشمش المجفف دورًا كبيرًا في تخفيف الإمساك الذي قد يصيب الكثير خلال أيام الشهر الفضيل بسبب ساعات الصوم وقلة شرب الماء. «يعتبر المشمش المجفف غنيا بالسعرات الحرارية، ولكن أيضًا يعد غنيا بالألياف الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن عند تناولها باعتدال ضمن النظام الغذائي المتبع للتخسيس، ويساعد المشمش المجفف في تحسين كثافة العظام، وخاصة للنساء بعد عمر الـ50 وخلال مرحلة انقطاع الطمث».الحديد الموجود في المشمش يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم، وخاصة لأولئك الذين يعانون انخفاضا في نسبة الهيموجلوبين.