السعيد#
"كيف تثق بنفسك وتحقق نجاحك: 1- اكتشف مواهبك وقدراتك2- احترم ذاتك وقدّرها وحفزها3- قارن نفسك مع نفسك ، اين كنت ؟وأين اصبحت؟لا تقارنها بالآخرين أين هم ؟ وأين أنا ؟4- اكتسب خبرات من الآخرين5- اجعل لك رؤية وأهداف ثم ضع خطة للتنفيذ6- المراجعة الدائمة، وقبول التغيير"! #محمد_السعيدي
التفكير الزائد يسرق منك حياتك و يسرق منك سعادتك و يسرق منك ابتسامتك، هون علي نفسك #محمد_السعيدي
نسخ الرابط
من عوامل الصحة النفسية وجود مكافآت في حياتك خططت لها تنتظرك، مكافآت متنوّعة دورية بعد أسبوع عمل طويل مثل:- جلسة أصدقاء أسبوعية.- هواية تمارسها اسبوعيًا.- عمل تطوعي يعكس قيمك.- مهارة جديدة تقوم ببنائها في شخصيتك.- تمارين رياضية.جميعها تحميك من التعثر النفسي #محمد_السعيدي
نسخ الرابط
كيف تتوقف عن تدمير ذاتك؟ ١- لا تتعلق بأحد، اهتم فقط بعائلتك ٢- قول "لا" بدون تردد ٣- لا أستمع لكل من هب ودب ٤- التوقف عن التفكير بأمر قد حدث وانتهى وتندم عليه ٥- لا تقل "آسف" اكثر من مرة واحدة وقلها فقط اذا كنت فعلاً مخطىء ٦- لاشيء يستحق فعلاً أن تهين نفسك من أجله، إياك! فرزقك مكتوب ٧- لا تدخل بأي مجادلة مع أي شخص لا مغزى لها ولا فائدة منها ٨- لا تتقرب من اي شخص سلبي ويؤثر على مزاجك وأفكارك ٩- لا تكره أحد، ابتعد فحسب ١٠- لا تشعر بالفشل اذا رأيت نجاح غيرك، اجعل مقياسك الوحيد هو أنت فقط #محمد_السعيدي
نسخ الرابط
و اهدِني يا رب..إن مالَت خُطايَ يومًا عمّا تُحِبّه وتَرضاه، وخَفِّف عنّي كثرة التّفكير بالتّسليم للتَّدبير، وأحِيني على الرِّضا، وعَلّمني الصَّبر، واسقِني من بَرد رحمتك حين أخاف، ومن جميل عَفوك عند الخطأ، ومن واسع كرمك وقت الحاجة. وَقِني يا ربّ فتنة النَّفس، واعتيادَ الفراغ، ووهم الانشغال، وأشغلني بما يُرضيك، دون ضجّة أحد، ولا خُلطةٍ تُبعِد عنّي هدوءًا أبحث عنه، واجعل خلوَتي مُثمِرة، وسَجدَتي مُقمِرة، وخير لحظاتي حين أراك..! #محمد_السعيدي
نسخ الرابط