سكريات#
تجفيف الفاكهة:========== تُعد الفواكه المجففة إضافة لذيذة للعديد من الحلوى، مثل الكيك واللبن، فضلًا عن استخدامها في صنع حلويات، مثل الخشاف وقمر الدين، ويمكن إضافتها إلى الطعام، مثل الأرز البسمتي، ومن الفواكه التي يتم تجفيفها المشمش والتفاح والموز والخوخ والأناناس والكيوي.تحتوي الفواكه المجففة التي تشترينها على سعرات حرارية، كما تحتوي على مواد حافظة ونسبة سكريات عالية وضارة، فضلًا عن ارتفاع أسعارها، من ثم تقدم لكِ "سوبرماما" طريقتين لتجفيف الفواكه المختلفة في المنزل، لتكوني في غنى عن شرائها،
ممنوع شرب العصائر المعلبه وقت الدايت جميعها تحتوي على سكريات بنسبة عاليه جدا👌استمري متخليش حاجه توقفك 💪💪
ممنوع شرب العصائر المعلبه وقت الدايت جميعها تحتوي على سكريات بنسبة عاليه جدا👌استمري متخليش حاجه توقفك 💪💪
مفيش بيت إلا وفيه طفل حاليا معاه وإسهال وترجيع طيب ايه التصرف السليم علاج النزلات المعوية مش مضاد حيوي وحقن .العلاج هو في تعويض السوائل المفقودة لتقليل خطر حدوث الجفاف .طيب ايه المطلوب ؟ ١- بلاش عصائر أو سكريات سواء برا أو جوا البيت ومتصدقيش اللي يقولك بدون سكر .٢- أكل مسلوق وسوائل دافئه زي شوربة الفراخ - الخضار - لسان العصفور وغيرها .٣- من الفواكه الموز المهروس و التفاح المسلوق بدون القشر.الشوفان والأرز . البطاطس المسلوقة . #حكيم_الأطفال #اهتموا_بصحتكم د. أحمد مصطفىأخصائي طب الأطفال
عندنا في أجسامنا هرمون اسمه الأنسولين اذا انضبط بتنضبط باقي الهرموناتيفرز في الجسم من غدة البنكرياس لما يرتفع الجلوكوز في الدم حتى يخفض هذا الجلوكوز وهاي العمليه طبيعيه لازم اتصير في الجسم عشان جسمنا يوخذ الطاقه اللي هو محتاجها ويقوم بعمله بشكل طبيعي لكن اللي بصير احنا بنجهد البنكرياس بطريقه غير صحيحه فاول ما نصحى من النوم بتناول قطعة بسكوت او كيك او شوكلاته او اي شي من السكريات فيرتفع الجلوكوز في الدم فيفرز البنكرياس انسولين لحرق الجلوكوز وبعد ساعه لساعتين الجسم يحتاج إلى طاقه والانسولين مرتفع وهاي الحاله جسمنا ما بيأخذ الطاقه من الدهون المخزنهفراح يطلب مره ثانيه سكريات مما يجعلنا نشعر بالجوع السريع فبييجي على بالنا نوكل سكريات مره ثانيه والانسولين لسه ما طلع من الجسم وبيرتفع مره ثانيه وطول ما الأنسولين مرتفع بتتخزن الدهون في الجسم
نسخ الرابط