#health_coach
للصحة النفسية قيمة جوهرية وأساسية وهي جزء لا يتجزأ من رفاهنا العام.تتأثّر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط ومواطن الضعف الفردية والاجتماعية والهيكلية.إن ضرورة اتخاذ إجراءات بشأن الصحة النفسية أمر بديهي وملح.هناك استراتيجيات ميسورة التكلفة وفعالة ومجدية لتعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها. #julie_sleem #health_coach#healthylifestyle #mentalhealth #صحه #الصحة_النفسية #صحه_ورشاقه
صباح السعاده علي الجميع 🌹♥️ #healthylifestyle #healthy #health_coach #mentalhealth
ساعات كتير بتحصل من الضغط والمسؤليه بيبقي ملناش مزاج نعمل حاجه وده بيحصل لينا كلنا بنحس ان طاقتنا خلصت في الاول خالص استعن بالله وكن علي يقين ان ده وقت وهيعدي🤲♥️نصايح لاستعاده طاقه ونشاط الجسم ١) تناول الطعام على عدة مراحل:طريقة جيدة للحفاظ على طاقتك خلال هذا اليوم هي أن تواظب على أكل عدة وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية، كل ثلاث إلى أربع ساعات، موزعة على طول اليوم، بدلا من وجبة كبيرة دسمة، فهي ستساعد في الحفاظ على معدلات السكر في الدم معتدلة، وستحافظ على نشاطك وحيويتك٢)المشي في الهواء الطلق ٣)تناول قطعه من الشكولاتة الغامقه ،الفيشار،الفراوله ،الموز،التمر والقهوه☕️♥️٤)المكسرات لتحسين المزاج 🌰🥜ودمتم بصحه وسعاده💚🌹 #طاقه_ايجابيه #مصر #health #منوعات_healthy #health_coach #julie_sleem
نسخ الرابط