تمارين_منزليه#
كيف تتمرن عضله الباي باستخدام فقط الدامبل 🌪اذا استفدت لا تبخل بالايك والمتابعه😉🦾 #تمارين #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضيه #تمارين_رياضية #تمارين_صدر #تمارين_خصر #تمارين_ظهر #تمارين_افخاذ #تمارين_البطن #تمارين_كارديو #تمارين_مؤخره #تمارين_سكوات #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_تكبير #تمارين_اليوم #تمارين_مقاومة #تمارين_زنود #تمارين_الارداف #تمارين_اكتاف #تمارين_معدة #تمارين_منزليه #تمارين_الخفسه
تمرين ظهر خرافي عباره عن 1)تمرين سحب بالكيبل اذا عندك المكينة طبعًا ممكن تلعب فيها تمرين الثاني سحب ظهر من الاعلى (lat pulldown) مشاركتك للفيديو بتخلي ناس اكبر تستفيد #تمارين #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضيه #تمارين_رياضية #تمارين_صدر #تمارين_خصر #تمارين_ظهر #تمارين_افخاذ #تمارين_البطن #تمارين_كارديو #تمارين_مؤخره #تمارين_سكوات #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_منزلية #تمارين_منزليه #تمارين_الخفسه #تمارين_زومبا #تمارين_الثراء #تمارين_جيم_جدة #تمارين_aigabih #تمارين_شد_الصدر
تمرين سحب بار تي T-bar rows مشاركتك للفيديوهات بتسعدني 🦾 #تمارين #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضيه #تمارين_رياضية #تمارين_صدر #تمارين_خصر #تمارين_ظهر #تمارين_افخاذ #تمارين_البطن #تمارين_كارديو #تمارين_مؤخره #تمارين_سكوات #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_تكبير #تمارين_اليوم #تمارين_مقاومة #تمارين_زنود #تمارين_الارداف #تمارين_اكتاف #تمارين_معدة #تمارين_منزليه #تمارين_الخفسه
تمرين لعضلة الظهر سحب أرضي بالكابل – Seated cable rows #تمارين #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضيه #تمارين_رياضية #تمارين_صدر #تمارين_خصر #تمارين_ظهر #تمارين_افخاذ #تمارين_البطن #تمارين_كارديو #تمارين_مؤخره #تمارين_سكوات #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_تكبير #تمارين_اليوم #تمارين_مقاومة #تمارين_زنود #تمارين_الارداف #تمارين_اكتاف #تمارين_معدة #تمارين_منزليه #تمارين_الخفسه
تمرين لعضلة الصدر باستخدام المكينه Machine Bench Press ممكن تغير القبضة حسب الزوايه الي بدك تستهدفها #تمارين #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضيه #تمارين_رياضية #تمارين_صدر #تمارين_خصر #تمارين_ظهر #تمارين_افخاذ #تمارين_البطن #تمارين_كارديو #تمارين_مؤخره #تمارين_سكوات #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_تكبير #تمارين_اليوم #تمارين_مقاومة #تمارين_زنود #تمارين_الارداف #تمارين_اكتاف #تمارين_معدة #تمارين_منزليه #تمارين_الخفسه
نسخ الرابط