لازم_نعرف#
تاني حننزل البوست ده لان كتير من اصدقائي طلبوا تمارين واسترتشات لعلاج الام اسفل الضهر صباحكم جميل بلا الم ان شاء الله #Be_Fit #لازم_نعرف #لازم_نبدأ💪💪💪 #انا_علي_باز
تمرينه الرجل التانيه انهارده لاصدقائي ال Advance ولازم تبقي في الجيم .. تمرينه قويه جدا ومفيده ومحتاجه تركيز في طريقه الاداء مستنيه مشاركتكم واستفسارتكم❤️ #Be_Fit #لازم_نعرف #لازم_نبدأ💪💪💪 #انا_علي_باز
مساء الخير انهارده يوم الرجل .. عندنا تمرينتين التمرينه الاولي دي مناسبه جدا لاصدقائي ال Beginners وتنفع تتنفذ في البيت او في مكان الاجازه وممكن كمان يستفاد من التمرينه دي اصدقائي ال Advance لو تقلوا الاوزان #Be_Fit #لازم_نعرف #لازم_نبدأ💪💪💪 #انا_علي_باز
الام الركبه شئ مزعج جدا عشان كده لازم كلنا نتفاداه عن طريق بعض التمارين البسيطه الي بتقوي الاربطه والعضلات حول المفصل نفسه جيبالكم ٦ تمارين سهله قوي نقدر نعملها وننفذها في البيت مستنيه مشاركتكم واستفسارتكم❤️ #Be_Fit #لازم_نعرف #لازم_نبدأ💪💪💪 #انا_علي_باز
نسخ الرابط