🩸 نقص الحديد يشكل تحديًا صحيًا يمكن أن يظهر بأعراض متنوعة:1️⃣ الصداع، الدوخة، والدوار قد تكون إشارات لنقص الحديد.2️⃣ آلام الصدر، ضيق التنفس، وخفقان القلب يمكن أن يكونوا نتيجة لانخفاض مستويات الحديد.3️⃣ التعب الشديد يعكس تأثير نقص الحديد على طاقتك.4️⃣ شحوب الجلد قد يكون إشارة واضحة.5️⃣ الرغبة في تناول المواد غير الغذائية، مثل الثلج، تشير إلى احتمال نقص الحديد.6️⃣ التهابات اللسان وضعف الشهية قد يكونان علامتين إضافيتين.7️⃣ برودة في الأطراف وتكسر الأظافر يعكسان تأثيراته على الجسم.🌿 يُنصَح بفحص الحديد بانتظام وتناول مصادره الطبيعية مثل اللحوم والحبوب الكاملة للحفاظ على صحة دموية قوية. 💪🌡️ #صحة #نقص_الحديد #فقر_الدم