close

هل تعلم أن الوقت الفاصل بين مدة انتهاء الإحماء و بداية المنافسة يكون بين 5 و 10 دقائق وهو مجال زمني يسمح بالحفاظ على درجة الحرارة المكتسبة خلال تمارين الاحماء .بينما وبعد 20 و 30 دقيقة من زمن انتهاء الاحماء تتناقص فعالية التسخين لتنتهي كليا بعد 45 دقيقة.

close
نجوم العالم
Faycal Zarat  • 

لا توجد تعليقات حتى الآن!

كن أول من يعلق على هذا المنشور

تم نسخ الرابط بنجاح تم نسخ الرابط بنجاح
لقد تم ارسال الرمز بنجاح لقد تم ارسال الرمز بنجاح