صحتنا في تغذيتنا!💚النظام الغذائي الصحي مش هدفه بس إنك تقل أو تزيد في وزنك، الهدف الأكبر الوقاية من الأمراض.لما تتبع نظام غذائي صحي متوازن في العناصر الغذائية يتناسب مع احتياجات جسمك ده هيأثر عليك بإيه؟• وزن مثالي، وهيمنع من ان يكون عندك سمنة وهي عامل الخطر وبوابة للأمراض المزمنة.• مناعة قوية، لأن الأكل الصحي بيمد جسمك بكل العناصر الغذائية الأساسية وبتساعده يقاوم الأمراض.• هيحسن الهضم.• هيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.• بشرتَك هتكون نقية.• هتحس بطاقة ونشاط وحيوية.• كمان بيحسن من ادائك الدراسي، وبيزود التركيز.تقدر تحقق كل ده بالأكل الصحي.👈🏻 لو مهتم بالتغذية تابعني.🤗 #مريم_عادل #تغذية_علاجية #باز_منصة_للكل